ウェイダウンダイエット
最近すっかり体が怠けて正月太りをしてしまったので
ダイエットについて調べていました。
そんな間に動けばいいのですが…
見ると面白そうなのが「ウェイダウンダイエット」という
方法。
アメリカでご夫婦合わせて300キロやせたという方法です。
やり方は簡単で、食事の前に自分に「本当におなかがすいているか」
と問いかけるだけというんです。
ストレスなどによっていつも空腹感を感じる人は本当におなかが
すいているという感覚が鈍くなっているそうなんです。
そこを確認することで脳の感覚を正常にし、必要な量だけ食事を
できるようにするというものらしいです。
え～、でも自分い問いかけるって意志が強くないとできない
ような気がするんですが…
うん、すいてる～◎って言いながら食べちゃいそう。
これは向き不向きがありそうだなあ。
